| 蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 13千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 285克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡，相当于打理草坪230分钟消耗的热量...330 | |||||
蔓越莓曲奇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、低粉（115克）、糖粉（40克）、鸡蛋（15克）、蔓越莓（40克）
1/9. 拿出黄油切成条形状常温解冻，冬天难溶解可以用上吹风筒。
2/9. 把蔓越莓切碎备好
3/9. 打发好解冻的黄油，加入糖粉搅打，再加入鸡蛋搅拌，最后加入过筛低粉搅拌均匀
4/9. 揉成这样的面团，再装入模具盒
5/9. 没有模具盒自己随意做形状
6/9. 放进冰箱冷冻一个小时为了切片不容易变形
7/9. 摆盘
8/9. 预热烤箱160度中层烤20分钟，每家烤箱功率不一样，自己根据调节
9/9. 新鲜的蔓越莓饼干出炉了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、去酒毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、预防癌症等功效；可与茼蒿、苋菜、小米面搭配；与豆奶、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓曲奇热量1263 千卡
- 脂肪109.04 克
- 蛋白质23.75 克
- 碳水化合物192.69 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克