| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 673克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于弹吉他486分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、腌料（35克）、水（35毫升）、蜜汁(橄榄油、蜂蜜、蒜末)（适量）
1/3. 买了几种腌料，发现这个牌子的味道比较好。取35克，1比1的比例加水，然后加入500克鸡翅。
2/3. 腌上以后戴上一次性手套，抓匀多捏一会。然后封保鲜膜冷藏在冰箱，保鲜层哦。
3/3. 锡纸刷薄油，摆放好鸡翅，带皮的一面朝下。翅尖怕焦另外包了一点锡纸。烤箱预热后放入，中层230度加热风。烤15分钟后取出刷蜜汁及翻面，撒芝麻，然后再5到7分钟就出炉啦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量972 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克