| 胡萝卜苹果芹菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 586克 | 胡萝卜苹果芹菜汁热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于吉特巴舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
胡萝卜苹果芹菜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、胡萝卜（1根）、西芹（3支）
1/5. 苹果两个
2/5. 胡萝卜一根
3/5. 西芹三小支
4/5. 榨汁机
5/5. 可以喝啦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、降低胆固醇等功效；可与番茄、鳙鱼、青鱼搭配；与胡萝卜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、促消化等功效；可与西兰花、豆浆、菠菜搭配；与杏、茼蒿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、促进血液循环、促进食欲等功效；可与基围虾、葵花子、豆腐搭配；与牡蛎、毛蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果芹菜汁热量227 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质2.81 克
- 碳水化合物25.46 克
- 钠255.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾258 毫克