首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
玻璃饼干

玻璃饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
玻璃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉169千卡484千卡20克22.7克
牛油518千卡740千卡0.5克81克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
总量235玻璃饼干热量/卡路里1064千卡
登山摩托 热量1064千卡,相当于登山摩托125分钟消耗的热量...510

玻璃饼干的做法共22个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(90克)、奶粉(35克)、牛油(70克)、全蛋液(25左右克)、糖粉(20克)、盐(1克)
玻璃饼干的做法图解1

1/22. 把牛油室温放置软化,加入糖和盐一起软化。我比较懒,通常是临时从冰箱取出黄油,用微波炉的解冻功能叮1分钟,如果有溶化成液态,就冰箱冷冻3-5分钟稍微凝固即可

玻璃饼干的做法图解2

2/22. 电动打蛋器打发到牛油体积膨胀并变成乳白色,仅有淡淡的黄,大概1-2分钟
要用深容器打发,免得牛油飞溅

玻璃饼干的做法图解3

3/22. 加入10g鸡蛋,打发至完全混合,之后再加15g鸡蛋液打发至混合

玻璃饼干的做法图解4

4/22. 在牛油中筛入低粉和奶粉
慢慢的翻拌均匀,不要搅拌,免得面粉起筋

玻璃饼干的做法图解5

5/22. 搅拌好的曲奇面团擀成0.3cm厚的曲奇片,放入冰箱冷藏10分钟
取出后用蛋糕模具印出形状。(我用的是铁盒子盖,因为那些夹心BB熊造型模实在太大,这个才合适)

玻璃饼干的做法图解6

6/22. 天气热的时候,曲奇马上就变软了,一拿就变形,所以太软不好修整的时候先放冰箱变硬再弄会好很多。如图中这个,就要先放一下冰箱冷藏变硬再下面的流程

玻璃饼干的做法图解7

7/22. 在变硬的曲奇饼胚上再印上动物饼干模印,挖出空心

玻璃饼干的做法图解8

8/22. 准备几根彩色的棒棒糖,硬质的水果糖也行的
估计有弹性的QQ糖也可以

玻璃饼干的做法图解9

9/22. 敲碎棒棒糖,但是不要太碎了,免得做好的饼干气泡太多

玻璃饼干的做法图解10

10/22. 挖好的饼干放入烤箱160度上下火烤10分钟

玻璃饼干的做法图解11

11/22. 之后放入碎糖果,颜色随意搭配
糖果数量自己判断,不要太多会溢出来,太少会有漏洞

玻璃饼干的做法图解12

12/22. 150度上下火继续烤10分钟待糖全部融化即可出炉了。我这个没留意时间,糖烤得稍微焦了一些

玻璃饼干的做法图解13

13/22. 多出的曲奇面团,搓了一些小圆球,压扁

玻璃饼干的做法图解14

14/22. 一面沾上砂糖后,对角捏一下,有点像是蝴蝶结的样子。随意做的,但是发现粘得不牢,烤好后大部分都散开成小圆片了

玻璃饼干的做法图解15

15/22. 150度上下火烤20分钟即可,很好吃,非常好吃!

玻璃饼干的做法图解16

16/22. 这是我第二次做的,第一次的面团烤后容易变形,所以第二系加多了30g的低粉,面团稍微硬一些,分了1/4出来,加了15g可可粉。揉成两种不同色面团

玻璃饼干的做法图解17

17/22. 同样擀成薄片放冰箱冷藏

玻璃饼干的做法图解18

18/22. 用不同形状凤梨模印外圈,再用小小的饼干模印内圈,内圈换成咖啡色面团硬出的形状。(可以双色内外对调,外圈是黑色,内圈是白色),160度上下火烤20分钟即可。

玻璃饼干的做法图解19

19/22. 另外一种也是挖空了放糖果,仍然要160度先烤10分钟

玻璃饼干的做法图解20

20/22. 烤好的饼干胚放入糖果

玻璃饼干的做法图解21

21/22. 继续150度上下火烤10分钟左右即可

玻璃饼干的做法图解22

22/22. 很漂亮啊~~~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治疗便秘、美容养颜、美容等功效;可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配;与米汤、橙子、杨梅相克,同食可能会引起不适;

牛油的热量740千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有促消化、促进消化、补充营养等功效;与塘鲺、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、清热解毒、健脑益智等功效;可与茼蒿、辣椒、干辣椒搭配;与桔子、豆奶、红薯相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 玻璃饼干热量1064 千卡
  • 脂肪113.9 克
  • 蛋白质43.2 克
  • 碳水化合物133.9 克
  • 1290.5 毫克
  • 1875 毫克
  • 6.4 毫克
  • 2064 毫克

相关知识

扫一扫手机查看