| 懒人草莓糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 673克 | 懒人草莓糖水热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于操作268分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人草莓糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、冰糖（少许）、枸杞（少许）
1/2. 草莓洗好切小，待锅里水涨后，将草莓放入锅中，煮一会后，将冰糖放入锅中，糖度根据自己适合的甜度来放，接着放少许枸杞到锅里，煮到水涨就可以关火了。
2/2. 关火后，将糖水放到碗里，待糖水凉后再吃，口感酸甜可口丶滑而不腻。
无需用炖盅或炖锅来弄，小奶锅就搞定，全程操作半小时不到，懒妞妞们的福音^_^！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、润肺生津、降血脂等功效；可与冰糖、玉米、酸奶搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与草莓、香蕉、黑芝麻搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与决明子、山楂、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人草莓糖水热量803 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物171.08 克
- 钠255.8 毫克
- 钙99 毫克
- 铁7.21 毫克
- 钾588 毫克