| 港式西多士 特正宗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 551克 | 港式西多士 特正宗热量/卡路里2421千卡 | |||
 热量2421千卡，相当于触身式橄榄球303分钟消耗的热量...480 | |||||
港式西多士 特正宗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（一小块）、土司（两块）、蜂蜜（适量）、花生酱（适量）、鸡蛋（两个）
1/6. 这是准备的材料
2/6. 土司切边
3/6. 土司两片抹上花生酱
4/6. 两片土司合在一起。放入蛋液中，使其沾满蛋液。
5/6. 放油在锅中。尽量多一点。沾满蛋液的土司放入锅中。炸至两面金黄。起锅
6/6. 放入一小块黄油，淋上蜂蜜
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与梨、黄瓜、雪花梨搭配；与腐竹、茭白、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、降低胆固醇、止血等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、润肺利咽等功效；可与菠菜、玉米、桂圆肉搭配；与糖精、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式西多士 特正宗热量2421 千卡
- 脂肪169.01 克
- 蛋白质33.16 克
- 碳水化合物175.12 克
- 钠3220.6 毫克
- 钙238 毫克
- 铁14.85 毫克
- 钾428 毫克