| 烩菜批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 508克 | 烩菜批萨热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于堆木头133分钟消耗的热量...300 | |||||
烩菜批萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腌肉（适量）、胡萝卜片（适量）、黄瓜片（适量）、批萨饼（适量）、炼奶（适量）、甜面酱（适量）、芝士（适量）、西红柿（适量）
1/3. 炒西红柿丁…干了加水
2/3. 胡萝卜放进去…等胡萝卜软了，放黄瓜
3/3. 批萨饼。 甜面酱。炼奶。芝士。炒好的腌肉。烩菜。芝士。
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与杨桃、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、增强免疫力、祛雀斑等功效；可与卷心菜、鸡蛋、豆腐搭配；与桂鱼 、黄瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烩菜批萨热量663 千卡
- 脂肪33 克
- 蛋白质39.81 克
- 碳水化合物89 克
- 钠942.5 毫克
- 钙1118.7 毫克
- 铁5.19 毫克
- 钾658 毫克