| 剁椒三文鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼头 | 克 | 1366千卡 | 252千卡 | 14克 | 22克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 616克 | 剁椒三文鱼头热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于有氧操297分钟消耗的热量...280 | |||||
剁椒三文鱼头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
三文鱼头（1个）、剁椒（适量）
1/2. 著名的大英帝国黑暗料理，仰望星空。现已加入豪华晚餐
2/2. 做法跟普通剁椒鱼头一样一样。重点是餐具一定要好看，瞬间为你的菜逼格拉升N个档次。。。。
食材功效信息
三文鱼头的热量252千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚劳、预防高血压、防治老年痴呆等功效；可与芥末、蘑菇、蘑菇酱搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾胃、促进消化、防感冒等功效；可与鹌鹑、羊肉、茄子搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒三文鱼头热量1386 千卡
- 脂肪22.6 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物11 克
- 钠53 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾390 毫克