| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 2248千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 553克 | 薯条热量/卡路里2548千卡 | |||
 热量2548千卡，相当于瑜伽1019分钟消耗的热量...150 | |||||
薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、食用油（250克）
1/3. 红薯洗净去皮，先切成7、8cm后的片再切条，
2/3. 热锅坐油（多点油，是炸不是煎），油烧至8成热倒入一半的薯条，中火，两分钟差不多炸制金黄就好了，再炸另外一半。火不要太大，太大容易炸焦里面还不熟。
3/3. 香甜，外酥里嫩超级好吃，个人觉得比土豆做的好吃
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、健脾胃等功效；可与猪排、猪小排、莲子搭配；与大闸蟹、柴鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 薯条热量2548 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克