| 简单粗暴立春京酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 198克 | 简单粗暴立春京酱肉丝热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于盖屋顶54分钟消耗的热量...360 | |||||
简单粗暴立春京酱肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉里脊（适量）、甜面酱（适量）、葱段（适量）、干辣椒（适量）、料酒（适量）、十三香粉（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、酱油（适量）
1/6. 猪肉里脊部分洗净切条 注意不要太短太厚 装碗加入料酒少许 适量淀粉 十三香粉拌匀备用
2/6. 市场超市都很容易买到的甜面酱
3/6. 葱白洗净切丝摆盘备用 另准备两段葱段
4/6. 热锅 加入油 油温升高时加入葱段 干红椒榨葱油 后翻炒 闻到香味加入肉丝 大火翻炒 加入适量酱油 甜面酱
5/6. 待汤汁收至一点时关火 简单粗暴
6/6. 成品 味道绝啦！
食材功效信息
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
葱段具有降血压、治疗高血压、预防感冒等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、宽肠胃、治便秘等功效；
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营养信息
- 简单粗暴立春京酱肉丝热量326 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物156.7 克
- 钠16284.9 毫克
- 钙165 毫克
- 铁13.4 毫克
- 钾359 毫克