| 微波炉版牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 408克 | 微波炉版牛轧糖热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡，相当于转呼啦圈351分钟消耗的热量...300 | |||||
微波炉版牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、花生（适量）、奶粉（适量）
1/7. 棉花糖小块微波炉一分钟
2/7. 花生去红衣，剥两半
3/7. 关键步骤，棉花糖微波炉里拿出来，马上倒入花生，搅拌过程加入半勺奶粉。
4/7. 搅拌好，拿保鲜袋装着，弄成方形，放入冰箱
5/7. 冰箱冷冻两个钟，拿出来把保鲜袋撕了，切块。
6/7. 可以撒上奶粉
7/7. 搞定
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、降血压、降低胆固醇等功效；可与粳米、南瓜子、菠菜搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、补充营养、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与番茄酱、韭菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版牛轧糖热量1756 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克