| 鸡蛋酱油捞饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 19克 | 鸡蛋酱油捞饭热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于开货车26分钟消耗的热量...390 | |||||
鸡蛋酱油捞饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟白饭（一碗）、家鸡蛋（一个）、菁选酱油（适量）、麻油（几滴）
1/6. 白白胖胖的可爱的家鸡蛋，是舅舅养的鸡生的鸡蛋哦，比外面买的好吃多了！！！
2/6. 给菁选酱油一个近镜，是不是很漂亮呢？
3/6. 饭熟后，直接把鸡蛋打在饭上面，利用保温的温度把鸡蛋焖熟。
4/6. 把鸡蛋饭盛起，加入适量的菁选酱油（按个人喜好），再加入几滴麻油提香。
5/6. 用力捞啊捞，尽量捞均匀。
6/6. 吃完一碗饭so easy~
食材功效信息
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、护发、慢性咽喉炎等功效；
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营养信息
- 鸡蛋酱油捞饭热量168 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克