| 创意春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 创意春饼热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于溜旱冰43分钟消耗的热量...450 | |||||
创意春饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、鸡蛋（适量）、全麦薄饼（适量）
1/2. 土豆切丝炒个醋溜土豆丝。鸡蛋加葱花、盐摊成蛋饼。
2/2. 冷冻全麦薄饼微波加热。把鸡蛋饼铺上，再放上炒土豆丝。包裹起来，举着啃，过瘾！比豆芽的好处多了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利水消肿、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与圣女果、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、解热烦等功效；可与辣椒、菠菜、荠菜搭配；与田鸡、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 创意春饼热量324 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物17.92 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克