| 白萝卜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 白萝卜烧肉热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于水球6分钟消耗的热量...600 | |||||
白萝卜烧肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、新鲜五花肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、香醋（适量）、老抽（适量）、自制辣椒酱（适量）、八角（适量）
1/9. 原材料！~
2/9. 把肥的一部份先炸出油！这样整个菜就不用再放任何油！
3/9. 肥肉煎出油后放入瘦肉，加料酒和适量盐翻炒！
4/9. 倒入香醋和老抽上色！（注意这时火不能太大，不然会焦掉的）
5/9. 倒入白萝卜！
6/9. 倒放适量的水，加八角，中高火煮
7/9. 老公爱吃带辣味的菜，所以就加了辣酱！～（这时可以尝一下咸淡，根据自己的口味加盐，因为前面炒肉时已经加过一些盐了。）
8/9. 汤煮的快干了，这时萝卜也煮软了！～加鸡精炒匀！
9/9. 加香菜和小葱，出锅了噢！～
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、防癌、抗癌等功效；可与鸡肉、羊骨、糙米搭配；与桃子、藕、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜烧肉热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克