| 减肥柠檬浓缩汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 减肥柠檬浓缩汁热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于砍柴62分钟消耗的热量...360 | |||||
减肥柠檬浓缩汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（小半罐）、盐（半勺）
1/4. 全部原料。
2/4. 柠檬切片。喜欢加盐的可以均匀撒上一些。带盐融化后进行下一步骤.
3/4. 一片柠檬一勺蜜。我这么大的勺子一平勺即可。
4/4. 完工，一星期后即可兑温开水服用。减肥又美容。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、化痰止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与橘子、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与南瓜子、橙子、黄瓜搭配；与河蟹、鲫鱼、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥柠檬浓缩汁热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克