| 八宝汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 八宝粥 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 1.5克 | 4.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 591克 | 八宝汤圆热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于吹小号385分钟消耗的热量...150 | |||||
八宝汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
汤圆（随意）、八宝粥（1罐）、白糖（适量）
1/3. 汤圆煮好捞出，加上八宝粥，再根据自己口味加糖。就ok了！
2/3. 是不是很简单啊！卖相也还阔以嘛
3/3. 忽然让我想起了日本的おしるこ（其实名字是我百度的、囧），就是豆沙汁里边煮的年糕～感觉这个吃起来比那个好多了....
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、血虚、体虚自汗等功效；
八宝粥的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 八宝汤圆热量963 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物145.4 克
- 钠287.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾277 毫克