| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 酸菜鱼热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于摔跤1分钟消耗的热量...360 | |||||
酸菜鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花莲鱼（1斤）、酸菜鱼包（1包）、小米辣椒（适量）、油辣椒（适量）、盐（2勺）
1/6. 准备好材料1包酸菜鱼包
2/6. 泡辣椒适量
3/6. 放油，放酸菜，小米辣椒，油辣椒
4/6. 鱼肉切成片。先放入鱼头，鱼尾，最放入带骨的肉，最后放入鱼片。
5/6. 汤滚后5分钟就可以起锅了
6/6. 虽然现在看着难看点，但是真的很好吃哦
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、提鲜等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鱼热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克