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食物热量与做法

冰糖雪梨糖水

冰糖雪梨糖水的热量和减肥功效

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冰糖雪梨糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
总量	75克	冰糖雪梨糖水热量/卡路里241千卡
热量241千卡，相当于电工80分钟消耗的热量...180

冰糖雪梨糖水的做法共9个步骤

食材主料/辅料

雪梨偏小（适量）、单晶冰糖（适量）、蜂蜜（少量）

冰糖雪梨糖水的做法图解1

1/9. 准备好材料

冰糖雪梨糖水的做法图解2

2/9. 洗净雪梨

冰糖雪梨糖水的做法图解3

3/9. 不用去皮更有营养,切开

冰糖雪梨糖水的做法图解4

4/9. 去核中

冰糖雪梨糖水的做法图解5

5/9. 切墩切块儿切成一坨一坨的

冰糖雪梨糖水的做法图解6

6/9. 待水沸,放入切好的雪梨块儿

冰糖雪梨糖水的做法图解7

7/9. 接着放no much no less的冰糖

冰糖雪梨糖水的做法图解8

8/9. 煮住主猪竹株筑著蛀烛柱祝煮十分钟左右

冰糖雪梨糖水的做法图解9

9/9. 完工吃吧吃吧

食材功效信息

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与鸭梨、胡萝卜、雪梨搭配；与莴笋、热水、茭白相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

冰糖雪梨糖水热量241 千卡
脂肪1.9 克
蛋白质0.4 克
碳水化合物75.6 克
钠0.3 毫克
钙4 毫克
铁1 毫克
钾28 毫克

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