| 家长春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 563克 | 家长春饼热量/卡路里1661千卡 | |||
 热量1661千卡，相当于游泳277分钟消耗的热量...360 | |||||
家长春饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、面粉（适量）、食用油（少许）
1/9. 成功
2/9. 上锅开蒸十二分钟
3/9. 两个叠在一起干园
4/9. 两个叠在一起中间抹上色拉油
5/9. 和好面团
6/9. 切成段按圆
7/9. 开水烫面和成絮壮在用少许凉水和成团醒20分备用
8/9. 炒绿豆芽放饼中
9/9. 卷起开吃
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、利尿、解诸毒等功效；可与蛤蜊、鲫鱼 、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 家长春饼热量1661 千卡
- 脂肪102.12 克
- 蛋白质12.44 克
- 碳水化合物66.31 克
- 钠19 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克