椰奶薏仁西米露的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、舒筋活血、延年益寿等功效；可与兔肉、赤小豆、莲藕搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有促代谢、防癌、利水消肿等功效；可与银耳、猕猴桃、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、补肺、健脾等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、预防心脏病、防肿瘤等功效；可与橙子、糯米、蜂蜜搭配；与虾、白萝卜、龟相克，同食可能会引起不适；