| 萝卜羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 753克 | 萝卜羊肉汤热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于吹喇叭481分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜羊肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、白萝卜（300克）、盐，料酒，鸡精，胡椒（适量）、香菜，葱花，姜片（适量）
1/4. 羊肉切成粗丝。
2/4. 白萝卜切丝。
3/4. 姜切片，葱切丝，香菜末。
4/4. 到底油，放入姜片，煸炒出香味后，加入开水，放入料酒，盐，胡椒，鸡精。水开后，放入羊肉，肉熟后，放入白萝卜，水开后，转小火煮至萝卜断生。撒入葱花香菜，关火起锅。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、抵御风寒、补肾壮阳等功效；可与白果、刀豆、辣椒搭配；与竹笋、西瓜、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、防癌、促消化等功效；可与羊骨、糙米、鸡肉搭配；与丝瓜、熟地、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜羊肉汤热量962 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠85.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾683 毫克