| 肉炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 500克 | 肉炒绿豆芽热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于吃东西73分钟消耗的热量...90 | |||||
肉炒绿豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉或牛肉（适量）、葱，姜（适量）、盐，花椒粉，酱油，鸡精（适量）、绿豆芽（500克）
1/3. 洗好的豆芽，切好的肉，葱姜，备用
2/3. 锅里放油，油温七八成热放肉炒熟放葱姜，然后放豆芽，放盐，花椒粉，酱油，鸡精，炒十分钟左右，出锅
3/3. 好了，简单美味的肉炒绿豆芽做好了。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、美肌肤、消肿等功效；可与鸭肝、鸡肉、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒绿豆芽热量110 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克