| 爆浆荔枝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 40克 | 爆浆荔枝热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于电工49分钟消耗的热量...180 | |||||
爆浆荔枝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荔枝10个（10）、芝士1片（1）、淀粉（适量）、巧克力1块（1）、鸡蛋1个、（适量）、面包糠、食用油（适量）
1/5. ①荔枝若干去核。
2/5. ②取一片起司一块巧克力，切碎，塞入荔枝中。
3/5. ③先裹层蛋液，再放入淀粉中滚滚。
4/5. ④再放入蛋液中滚均匀，最后放入面包糠中，使荔枝浑身裹满。
5/5. ⑤油入锅，热后放入锅中炸，金黄色便可出锅，放在吸油纸上吸油，最后装盘。
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、益气生津、治便秘等功效；
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营养信息
- 爆浆荔枝热量146 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克