| 地瓜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白芝麻 | 克 | 303千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 713克 | 地瓜煎饼热量/卡路里1593千卡 | |||
 热量1593千卡，相当于高抬腿199分钟消耗的热量...480 | |||||
地瓜煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
地瓜（3条）、白芝麻（50克）、糯米粉（300克）
1/1. 超简单，前面步骤略说一下。首先蒸熟地瓜压烂放适量白砂糖一起拌成浆，然后倒入糯米粉揉成团，之后按自己喜好做形粘上芝麻，最后可以下油锅小火煎至金黄0K
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、预防高血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、通便、养血护肤等功效；可与核桃、杏仁、梨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补脑益智、止虚汗等功效；可与桑葚、鸭肉、百合搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜煎饼热量1593 千卡
- 脂肪56.8 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物96.2 克
- 钠94.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾258 毫克