| 蒜蓉法式面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 大蒜 | 克 | 38千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 荷兰芹 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.79克 |
| 总量 | 240克 | 蒜蓉法式面包热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡，相当于乒乓球454分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜蓉法式面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
法式长棍（一根）、黄油（200克）、大蒜（30克）、荷兰芹（10克）
1/5. 准备一根法棍，将其均匀切成厚为一厘米的斜刀片。
2/5. 按配方准备好黄油、大蒜及荷兰芹。
3/5. 将步骤2上的大蒜和荷兰芹切成碎末，与解冻好的黄油搅拌均匀
4/5. 蒜蓉黄油用毛刷均匀涂抹在法棍表面。 入烤箱，上火190℃ 下火180℃，十分钟左右。
5/5. 取出，装盘即可！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、健脾胃、促进消化等功效；可与粳米、排骨、玉米面搭配；与芒果、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
荷兰芹的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利尿消肿、开胃、镇静安神等功效；可与芋头、葵花子、樱桃番茄搭配；与南瓜、毛蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉法式面包热量1816 千卡
- 脂肪98.99 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物33.93 克
- 钠133.7 毫克
- 钙122 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾495 毫克