| 天然无公害易上手花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 286千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生仁 | 克 | 224千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 387千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 255克 | 天然无公害易上手花生牛轧糖热量/卡路里986千卡 | |||
 热量986千卡，相当于仰卧起坐123分钟消耗的热量...480 | |||||
天然无公害易上手花生牛轧糖的做法共23个步骤
食材主料/辅料
1/23. 用料：棉花糖、奶粉、花生仁、黄油
2/23. 把黄油放入大玻璃碗中，一定要选择一个比你所用的棉花糖大的碗，因为棉花糖经过微波会胀大
3/23. 微波30秒钟，让黄油融化
4/23. 将棉花糖加入
5/23. 微波炉加热1min,这个时间不固定，根据棉花糖用量调整，最终使棉花糖胀大1.5倍即可
6/23. 端出胀大的棉花糖，加入花生仁
7/23. 一定要迅速搅拌，避免因棉花糖冷掉而搅拌困难
8/23. 搅拌成差不多这个样子时，请看下一步^_^
9/23. 微波30s
10/23. 趁微波的功夫准备好砧板，上面铺上一层保鲜袋，或者有油纸更好，在保鲜袋上撒上约1/3的奶粉
11/23. 微波后的棉花糖就是这个样子啦，现在可以把剩下的奶粉全部倒进去了
12/23. 旋风式搅拌开始！
13/23. 把这一堆倒到保鲜袋上
14/23. 包裹好
15/23. 趁热擀一擀，擀到你想要的厚度
16/23. 放入饭盒按压下，塑形
17/23. 暂时用竹子代替下饭盒，或者其他坚硬的东东也可以
18/23. 冰柜冷冻5min,一定找平整的地方
19/23. Dang,dang,dang~不过还是半成品
20/23. 切条
21/23. 变块～
22/23. 想送人的话可以去网上买这种可食用色素印的油纸，有好多颜色和尺寸可供选择
23/23. 哇咔咔～很高大上有没有！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促生长、抗衰老、治疗高血压等功效；可与莲子、红枣、菠菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与香椿、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 天然无公害易上手花生牛轧糖热量986 千卡
- 脂肪165.2 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物153 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克