| 桂花蜜糖年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 桂花蜜糖年糕热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于攀登雪山2分钟消耗的热量...990 | |||||
桂花蜜糖年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
原味年糕（2个）、桂花（少许）、蜜糖（2汤匙）、食用油（适量）
1/8. 准备食材：年糕、蜜糖、桂花。
2/8. 热锅，放少许油，下年糕小火煎至微焦。
3/8. 翻开另一面煎成焦黄色，加上少许清水。
4/8. 遮上锅盖，焖煎片刻。
5/8. 年糕软透后铲起。
6/8. 倒入蜜糖。
7/8. 撒上桂花。
8/8. 香甜软糯，还有嚼劲哦！
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、平肝、暖胃等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
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营养信息
- 桂花蜜糖年糕热量39 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克