| 自制手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 自制手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于治安397分钟消耗的热量...150 | |||||
自制手擀面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/6. 这是揉好了的，做这个最费劲费时了，一直要揉揉揉。
2/6. 要撒点面粉，不然会黏住，
3/6. 擀好了也要撒点面粉在上面，不然裹起来切开了，抖不散，
4/6. 宽细自定义，切好了，撒点面粉，抖散。
5/6. 当当当当~可以下锅了，还是提起来抖一下，免得多余面粉煮在锅里太黏。
6/6. 美味，感觉比外面的刀削面还好吃呢
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制手擀面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克