| 芋头萝卜排骨汤，冬日养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 1319克 | 芋头萝卜排骨汤，冬日养生汤热量/卡路里1659千卡 | |||
 热量1659千卡，相当于水中柔软体操415分钟消耗的热量...240 | |||||
芋头萝卜排骨汤，冬日养生汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、排骨（适量）、萝卜（适量）、生姜（适量）
1/3. 萝卜芋头切块，排骨洗干净
2/3. 热油，下锅炒几分钟
3/3. 猪肉开始泛白后加水，盐跟生姜，煮熟就好了，也可以加点枸杞
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、增进食欲等功效；可与鲫鱼、芹菜、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、解热毒等功效；可与萝卜、海带、大蒜搭配；与鲫鱼、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、利尿等功效；可与羊排、肥牛、火腿搭配；与人参、桔子、阿胶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、帮助消化、促进消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头萝卜排骨汤，冬日养生汤热量1659 千卡
- 脂肪21.59 克
- 蛋白质23.12 克
- 碳水化合物40.27 克
- 钠114.6 毫克
- 钙81 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾1237 毫克