| 家常毛葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 家常毛葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开会66分钟消耗的热量...90 | |||||
家常毛葱炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小毛葱（半盘）、鸡蛋（三个）、盐（半小勺）、十三香（半小勺）、鸡精（一点点）
1/3. 小毛葱切片，鸡蛋打散
2/3. 锅烧热，然后倒进鸡蛋液，先不要着急翻，稍微有点定型时再翻炒，炒好之后不用盛出锅，那样麻烦，直接用铲子把鸡蛋全部铲到锅的一边就好。然后倒入小圆葱炒。
3/3. 圆葱炒软时就可以加调料把鸡蛋和圆葱翻炒均匀就可以出锅啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、养血发胎等功效；可与玉米、洋葱、紫菜搭配；与茶叶、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常毛葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克