| 玉米葧荠排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排骨 | 克 | 2465千卡 | 397千卡 | 29.06克 | 30.3克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 764克 | 玉米葧荠排骨汤热量/卡路里2745千卡 | |||
 热量2745千卡，相当于画画610分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米葧荠排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪小排骨（8小块）、玉米（1个）、葧荠（5颗）
1/2. 小排用热水过一下，然后把玉米、排骨、葧荠放在锅中，放水，放生姜！先大火烧开，再小火熬15-20分钟！
2/2. 盛起
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、增加记忆力、减肥等功效；可与魔芋、菜花、松子搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米葧荠排骨汤热量2745 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质33.06 克
- 碳水化合物23 克
- 钠94.1 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾558 毫克