| 炒锅做蛋糕，你见过吗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炒锅做蛋糕，你见过吗热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于喷射雪橇14分钟消耗的热量...420 | |||||
炒锅做蛋糕，你见过吗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、面粉（20克）
1/4. 鸡蛋一个，蛋清蛋黄分离。
蛋清加入少量糖倒入容器打至起泡。
2/4. 蛋黄中加入面粉（按照1:1比例）搅拌均匀。
在搅拌好的蛋黄中加入起泡的2/3蛋清制成蛋浆。
3/4. WMF中华炒锅用炉心火预热，微热后在锅底均匀涂抹食用油。
将蛋浆和1/3蛋清平铺在锅中，盖锅盖时将排气孔调成密闭。
4/4. 烘烤4分钟后将蛋糕卷起即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与明虾、丝瓜、圆生菜搭配；与红薯、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒锅做蛋糕，你见过吗热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克