| 香菇炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 130千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 香菇炒蛋热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于烤面包92分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（500克）、鸡蛋（3个）
1/1. 虽然长得不好看，很好吃，下次改进
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治肿瘤、抗血栓等功效；可与木瓜、猪肉、仔鸡搭配；与鹌鹑、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与荠菜、银鱼、苋菜搭配；与茶叶、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇炒蛋热量229 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物5.92 克
- 钠143.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾158 毫克