| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于太极拳60分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（240左右克）
1/3. 准备柠檬跟蜂蜜，柠檬用盐搓洗干净
2/3. 柠檬头尾去掉白色部分，切片。一个柠檬我的非常之初级刀工，大概7~9片左右。后面腌制的时候，发现瓶口小了，又每片对半切了下，这个建议自己酌情处理。然后去掉柠檬籽，据说这样会不苦，具体本人没有验证，先这样做咯。
3/3. 瓶子底层打一层蜂蜜，建议不要太厚，我的做的太厚，所以放柠檬的时候感觉放不太到，我的瓶子是装500客蜂蜜用的那种玻璃瓶，可以去参考超市下。然后按一层柠檬一层蜂蜜的顺序放就好了，最后一层用蜂蜜封口。最后放一张我做好的图片。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪花梨、茼蒿、南瓜子搭配；与油豆腐、螃蟹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克