| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 538克 | 草莓酱热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于做作业220分钟消耗的热量...108 | |||||
草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白砂糖（适量）、柠檬汁（适量）
1/5. 草莓加盐放水里浸泡15分钟，然后去蒂
2/5. 切成小粒，想果酱有果肉的话可以切大粒一点。
3/5. 放白砂糖和柠檬汁，柠檬汁不要放太多，不然会酸，然后放在冰箱里腌。腌的时间越长出的水越多。
4/5. 腌完以后放在锅里煮，煮成稠状就可以啦。
5/5. 然后把草莓酱装在玻璃瓶里放冰箱保存就可以把！玻璃瓶要提前用热水烫过消毒然后自然风干就可以了。 萌萌哒(^V^)
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健脾、帮助消化等功效；可与玉米、冰糖、榛子搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、清热化痰等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量396 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物112.18 克
- 钠4.4 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾282 毫克