| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 406克 | 虎皮青椒热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于写作业614分钟消耗的热量...108 | |||||
虎皮青椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（4个）、食用油（适量）、肉酱（几勺）
1/3. 青椒洗净沥干多余水份、
2/3. 中火热油锅煎制青椒至一面起皮发软再翻面同样煎制、全部青椒煎至起皮熟软用筷子划破加入适量菁选酱油快速翻炒入味即可起锅、
3/3. 起锅后再青椒上面铺上几勺肉酱、既好吃又好看！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促进消化、镇痛等功效；可与包菜、鳝鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 虎皮青椒热量1106 千卡
- 脂肪114 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物13.599999 克
- 钠903 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾342 毫克