| 五花肉炒蒜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 五花肉炒蒜苗热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于水中有氧健身操318分钟消耗的热量...240 | |||||
五花肉炒蒜苗的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、红椒、蒜苗、酱油、糖、盐味精（适量）
1/2. 先将五花肉洗干净，切片，蒜苗切段，红椒切条
2/2. 锅里下油等油热到下蒜苗头，炒香倒入五花肉加少许盐和糖，煸出油肉边起卷的样子倒入酱油，出锅前加入红椒炒熟，好了可以吃喽
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、补虚等功效；可与蘑菇、紫菜、山楂搭配；与香菜、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒蒜苗热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克