| 广东省年夜饭必备糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 562克 | 广东省年夜饭必备糯米糕热量/卡路里1419千卡 | |||
 热量1419千卡，相当于垒球284分钟消耗的热量...300 | |||||
广东省年夜饭必备糯米糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红豆沙（适量）
1/6. 糯米饭加糖放入盒里压实，压糯一点好吃，再铺一层自制豆沙，上面再放一层糯米
2/6. 再压实，要拿一个瓶子压
3/6. 倒过来，如果倒不动，拿电饭勺弄一下房边就可以了
4/6. 我压得还不够糯，糯米饭我是电饭锅煮好的
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、延年益寿、止渴等功效；可与乌鸡、鸭肉、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、催乳、降血糖等功效；可与粳米、南瓜、枣搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广东省年夜饭必备糯米糕热量1419 千卡
- 脂肪0.96 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物100 克
- 钠33.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾236 毫克