| 青蒜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青蒜 | 克 | 41千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 120克 | 青蒜炒腊肠热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于干农活5分钟消耗的热量...480 | |||||
青蒜炒腊肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
广式腊肠（3根）、青蒜（120克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、老抽（少许）、白糖（一勺）
1/7. 先将腊肠和青蒜洗净
2/7. 腊肠切薄片，青蒜切寸段（青蒜头用刀面拍破后切斜刀）
3/7. 起油锅，中小火将油烧温热后下入腊肠煸炒
4/7. 炒至腊肠出油倒入鲜酱油、少许老抽
5/7. 放入一勺糖翻炒片刻
6/7. 放入青蒜和小半勺盐，转中火将青蒜快速炒熟后即可出锅
7/7. 盛出趁热食用！
食材功效信息
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中健胃、预防心脑血管疾病、消食理气等功效；可与莴笋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 青蒜炒腊肠热量41 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠9.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾168 毫克