| 歧香虎皮椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 歧香虎皮椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于打理草坪5分钟消耗的热量...330 | |||||
歧香虎皮椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、菁选酱油（适量）、豆歧（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）
1/4. 将各种食材冼净备用。
2/4. 辣椒放案板上用刀拍碎。
3/4. 锅里放油，小火慢慢地把辣椒两面煎得起皱，料酒喷后，加入豆歧、蒜片、盐、酱油翻炒片刻。
4/4. 摆装入盘，上菜喽~~~~
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、缓解疲劳、健胃等功效；可与鸡蛋、包菜、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 歧香虎皮椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克