| 豉香红油面条鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 豉香红油面条鱼热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于伐木工作26分钟消耗的热量...300 | |||||
豉香红油面条鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
干面条鱼（200克）、豆豉（适量）、葱片（适量）、大蒜（适量）、姜片（适量）、辣椒粉（适量）、味达美酱油（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）
1/8. 葱姜蒜切片
2/8. 干面条鱼200克
3/8. 把葱姜蒜片放入锅中爆香
4/8. 加入豆豉炒香
5/8. 继续加入辣椒面炒出香味
6/8. 放入干面条鱼，小火进行翻炒
7/8. 炒约2、3分钟至面条鱼鱼体金黄，即可加入酱油和白糖调好口味。
8/8. 出锅装盘
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣郁解毒、伤寒寒热、宽中除烦等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豉香红油面条鱼热量132 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克