| 韩国炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 韩国炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于打磨地板93分钟消耗的热量...270 | |||||
韩国炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、辣酱（适量）、香菇，胡萝卜，洋葱（适量）
1/6. 将香菇，胡萝卜，洋葱切好待用（丝或者丁都可以）
2/6. 倒入少许油，五成热时倒入配料，中火
3/6. 萝卜丝微软后，倒入年糕适当翻炒
4/6. 加入一大勺辣酱，适当翻炒后，加入清水，没过食材，中小火煮
5/6. 在收汁一半后，倒入洋葱，继续中小火煮
6/6. 最后收汁，加糖，盐调味，OK，起锅咯～?
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补脑益智、健脾暖胃等功效；
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营养信息
- 韩国炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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