| 三杯萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 三杯萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于保龄球运动20分钟消耗的热量...180 | |||||
三杯萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、生抽，香醋，糖（各一杯）
1/2. 先欣赏一下70年代大队食堂的饭盆！
2/2. 然后把三杯调料混合煮沸晾凉。白萝卜切片，撒盐杀出水。放进料汁。冷藏2天。配小米粥、馒头绝配啊！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消食、抗癌等功效；可与羊肉、羊骨、豆腐干搭配；与何首乌、木耳、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三杯萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克