| 柠檬汽水果冻爽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | 0.15克 | 0.02克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 168克 | 柠檬汽水果冻爽热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于赛艇12分钟消耗的热量...720 | |||||
柠檬汽水果冻爽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
果冻（6只）、雪碧（约450毫升）、白糖（少许）
1/4. 6个果冻用榨汁机搅动15秒
2/4. 搅好的果冻倒入杯中，按杯子大小倒约4/5的柠檬味汽水，雪碧七喜都行
3/4. 放入冰箱冷冻一小时左右，待上面的汽水已经冻成一小层冰
4/4. 用筷子捅开浮冰，可以喝啦！你会发现上面的汽水好像没有气了，因为气都到绞碎的果冻里去咯，超好喝！！
食材功效信息
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增加饱腹感等功效；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、解渴、降温等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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营养信息
- 柠檬汽水果冻爽热量148 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.15 克
- 碳水化合物81.95 克
- 钠19 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克