| 巧克力豆渣餅干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 50克 | 巧克力豆渣餅干热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于跑步22分钟消耗的热量...480 | |||||
巧克力豆渣餅干的做法共14个步骤
食材主料/辅料
干燥豆渣（70克）、低粉（50克）、鸡蛋（1个）、細砂糖（40克）、泡打粉（1/2小匙）、无盐黄油（40克）、盐（1/8小匙）、巧克力（50克）、白芝麻（10克）
1/14. 豆渣用微波爐加熱5分鐘
2/14. 讓水分蒸發干燥，取70克备用
3/14. 白芝麻炒熟備用
4/14. 軟化的黃油分三次加入細砂糖打勻
5/14. 打入一個雞蛋混合打勻
6/14. 篩入混合過篩的低粉和泡打粉，翻拌至無干粉
7/14. 篩入混合過篩的低粉和泡打粉
8/14. 翻拌至無干粉
9/14. 巧克力隔熱水加熱至溶化
10/14. 將溶化的巧克力混入面糊
11/14. 倒入白芝麻混合
12/14. 再倒入放涼的豆渣
13/14. 混合均均
14/14. 取一湯匙舀一勺面糊擺放在烤盤上，依次間隔舀好，180度烤約15-20分鐘
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力豆渣餅干热量177 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克