| 上海年夜饭必备-苹果橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 上海年夜饭必备-苹果橙汁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于采花68分钟消耗的热量...180 | |||||
上海年夜饭必备-苹果橙汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙（1只）、苹果（1只）、白开水（适量）
1/7. 所有食材
2/7. 苹果用盐水洗净切块，橙去皮切块
3/7. 将苹果倒入料理杯中
4/7. 再倒入橙
5/7. 放适量的水
6/7. 盖上盖，箭头对齐放入坐机上，插好电源
7/7. 选择蔬果键，45秒即可
食材功效信息
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、清肠、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、降低胆固醇等功效；可与洋葱、黄鱼、桃子搭配；与糯米、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 上海年夜饭必备-苹果橙汁热量204 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠2.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1 毫克
- 钾278 毫克