| 简便的东坡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 528克 | 简便的东坡肉热量/卡路里2394千卡 | |||
 热量2394千卡，相当于烤面包598分钟消耗的热量...240 | |||||
简便的东坡肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、菁选酱油（半碗）、老酒（黄酒）（一碗）、冰糖（半碗）、山楂干（适量）、老抽酱油（1小勺）
1/6. 配料都称好
2/6. 菁选酱油黄酒冰糖倒入电饭锅用筷子搅拌一下
如果汁不够就用黄酒来代替 多加一点没问题的
3/6. 按下炖汤一个小时 一个小时后的照片
放干山楂 放老抽
4/6. 第二个小时后的照片
5/6. 最后再来半小时
6/6. 出锅啦！好美味！下饭极品！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、滋肝阴等功效；可与冬瓜、大蒜、萝卜搭配；与杏仁、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、解毒等功效；可与黑芝麻、草莓、梨搭配；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消积化滞、消食健胃、活血化淤等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与海参、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简便的东坡肉热量2394 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠83.7 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾192 毫克