| 手撕杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 272克 | 手撕杏鲍菇热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于踢踏舞119分钟消耗的热量...288 | |||||
手撕杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、糖，盐（少许）、色拉油（大量）
1/4. 杏鲍菇洗干净
2/4. 撕成条，越细越好。
3/4. 倒入大量色拉油，待油热后，放入撕好的杏鲍菇，翻炸，放入糖，和少量盐，炸至金黄出锅
4/4. 想摆盘好看可以炸点春卷！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 手撕杏鲍菇热量570 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠5.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克