| 烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 191克 | 烤排骨热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于玩电脑332分钟消耗的热量...90 | |||||
烤排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小排（半斤）、豆瓣酱（1勺）、料酒（1勺）、沙茶酱（1勺）、辣酱（半勺）
1/5. 排骨洗净，加入所有调料腌制过夜入味。
2/5. 电饼铛开上下火预热。
3/5. 秀个电饼铛，是不是和我家厨房非常配呀
4/5. 预热结束后，放入排骨，按烤肉键。
5/5. 烤约十分钟，看到如图色泽即可装盘。是不是超级简单，厨房小白也能做出大菜的感觉呢~
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、益气健脾、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增加食欲等功效；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤排骨热量498 千卡
- 脂肪78.36 克
- 蛋白质13.04 克
- 碳水化合物28.86 克
- 钠920 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾378 毫克