| 香煎玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 8980千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 1000克 | 香煎玉米烙热量/卡路里8980千卡 | |||
 热量8980千卡，相当于倒垃圾3592分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎玉米烙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金黄超甜玉米粒（600克）、苹果粒（100克）、色拉油（1000克）
1/6. 用一瓶半的量
2/6. 玉米粒 苹果粒一起均匀
3/6. 放入一把白糖 用手抓个四五下 接着抓一把吉士粉 （是增加香味和颜色的 可有可无）均匀后加入俩把红薯粉 吸干水分
4/6. 放入不粘锅中 把烧好的热油先倒入一大勺 中间停个15秒左右 把另外烧热的油慢慢均匀浇在玉米上
5/6. 待玉米整个飘起来时候 一分钟的时间后用筷子看看是否整个成型玉米变硬 最后倒出来 OK了
6/6. 做好了 装盘 上面撒上彩针 配上一小碟沙拉酱 OK了 太漂亮 美味了
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 香煎玉米烙热量8980 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠5.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克